なぜ薄毛が治らない？正しい対処法

薄毛が気になる人にとって、ついつい目が行ってしまいがちなのがシャンプーや育毛剤・発毛剤などの対処法。お手軽に対処した気分にはなれますが、薄毛が起こっている原因に対処しているわけではないので、十分に効き目があるとは言えません。例えば風邪をひいたとき、のど飴をなめても風邪自体が治るわけではないのと同じです。



では、どうすれば薄毛が治るのでしょうか？薄毛の原因は普段の生活習慣に潜んでいます。睡眠不足、お酒やたばこ、ストレス……様々ですが、その中でも多くの人が共通して改善すべきなのは食生活です。



当たり前のことですが、あなたの髪の毛はあなたが食べた物からつくられています。髪の毛だけでなく、頭の環境、つまり皮脂の量も食べた物によって変わってきます。肉料理や揚げ物など油の多いものばかり食べていると皮脂が過剰分泌してしまい、髪の毛にダメージを与えやすいのです。

また、髪の三大栄養素と言われる「たんぱく質」「ビタミン」「亜鉛」のうち摂取できていないものがあると、丈夫な髪は生えてきません。肉、野菜、豆類などをバランスよく食べましょう。

とはいえ、ビタミンや亜鉛を摂るのに毎日似たようなものを食べるのは嫌だというのが人情です。そこでオススメなのがサプリを使うことです。例えば亜鉛は3か月分1000円ほどで、Amazonなどですぐに買えてしまいます。1日10円であなたの薄毛が治るかもしれないのです。栄養素不足のあなたは、ぜひお試しあれ。